Se i tuoi occhi sono lo specchio dell’anima, la cute è la finestra della tua salute. La pella riflette ciò che mangi ed è per questo che creme e lozioni possono aiutare, in parte, il tuo aspetto, ma non bastano, poiché l’invecchiamento inizia da dentro.
L’omega 3, 6 e 9, che troviamo nel pesce azzurro e nella frutta secca, ha la funzione di stabilizzatore delle membrane unicellulari, poiché mantiene la pelle elastica ed idratata e, grazie allo zinco, minerale curativo, riduce l’infiammazione delle ferite ed aiuta a sbarazzarsi di acne ed irritazione. Le vitamine e i minerali, contenuti nella maggior parte di frutta e verdura, mantengono la pelle giovane e luminosa, poiché la vitamina A controlla la produzione di sebo, la C aumenta il collagene e la E protegge dal danno ossidativo. Per quanto riguarda il rossore sono invece consigliati il tè, lo yogurt e le spezie che, ricchi di antiossidanti e probiotici viventi, aiutano la pelle a sembrare giovane. E per le dannose molecole provenienti dall’inquinamento, dal fumo di sigaretta e dalla luce che penetrano in profondità nella pelle? La soluzione sono i mirtilli, fonte di antiossidanti, che aiutano la pelle a combattere i danni causati dai radicali liberi. Infine, sfatiamo un falso mito: la cioccolata non fa venire i brufoli, anzi! Il cacao crudo, grazie al resveratrolo, protegge e ripara la pelle danneggiata dal sole e dai segni dell’invecchiamento precoce. Un quadratino al giorno, toglie le rughe di torno!
